Nickel Back

De los ulimos videoclips que he visto este me ha parecido sencillamente brutal, buen grupo, buen tema y buena historia...

En fin... será la primavera...

Corriendo voy...correindo vengo, vengo

Hace unos mesecillos que empecé a correr, como ya os dije en un post anterior, nunca había salido a correr, ni siquiera era algo que me llamase la atención, pero así un día empece a correr, al día siguiente otra vez, y con 3 veces que salí seguidas ya estaba "enganchao".

Como ya sabéis tuve un pequeño paron de un par de meses si actualizar el Blog, pero no os penséis que sólo ha sido el Blog xq el parón también lo tuve corriendo así que dos mesecillos sin castigarme corriendo jejeje fíjate que la última vez que salí a correr iba con un forro polar y el otro día ya en manga corta....

Pues ya llevo 3 semanas corriendo otra vez y como la primera vez os puse el minicircuito que hacía ahora puedo deciros más ancho que largo que el pequeño Sergio corre 12 Km en 1 hora 10 minutos y 6 Km en 25 minutos :P

En la vida pensé que podría correr tanto (tanto para mí claro), además el circuito está lleno de desniveles, el que conozca la zona y vea el circuito verá que estoy en lo cierto.






Ver mapa más grande


El circuito este tiene 6 Km y de vez en cuando me lo hago 2 veces, eso sí cuando lo hago dos veces me quedo para que me recojan en carretilla, pero oye, descarga y es como una droga jejeje.

Besos y abrazos

Resurrección

Mucho tiempo ha permanecido cerrado este blog, 3 largos meses en huelga sin abastecer la estantería del supermercado "diario de un aprendiz"...

- Por causas ajenas¿?

No, no han sido por causas ajenas.

- Por causas obscenas¿?

No hemos tenido tanta suerte...

Por causas que no vienen al cuento¿?

Mira, como a la tercera va la vencida me quedo con esta.


Después de mucho tiempo sin escalar este finde volví a calzarme los gatos y me fuí con mi compi Edu en plan tranquilitos a la Berzosa, fuimos tan de tranquis (a petición mía) que calenté en una vía de III :D

Se respiraba, aparte de polen, una tranquilidad y una calma como hace bastante tiempo que no sentía cuando escalaba, sólos Edu, yo y las vías, muchas florecillas , el pasto verde llegando a la altura de la rodilla (bueno a la altura de mi rodilla) y a disfrutar como cuando vine ya hace una año a ese mismo lugar con mi arnés recien compradito a subirme por primera vez a una pared.

Todo buenas sensaciones, toda una buena ristra de V, con sus - y sus +, y mi primera fisura!!, cortita eso sí, y en tope xq estaba sin proteger, pero me encantó, es la primera vez que puedo decir que me ha parecido bonita una vía, supongo que xq no pasé tanto miedo como de costumbre y entonces pude disfrutar, también me ha pasado esto cuando he probado el búlder así que definitivamente mi problema es el pánico a las alturas :(

Edu terminando la vía

Cuando ya llevábamos 6 o 7 vías cada uno ya notaba que las florecillas del campo me estaban ganando la batalla, apenas podía abrir los ojos, lagrimeaba tanto que cuando me subí a la última vía y chape el primer seguro le dije a Edu que me bajase porque literalmente no veía nada.



Edu se enganchó sus dos últimas vías con mucha ansia y salimos escopetaos de allí, huyendo de esos pastos tan verdes que tanto me gustan a mí.









Por suerte fué llegar al coche y empezar a encontrarme mejor y poco a poco mis ojillos se abrieron cada vez más y cuando llegé a Madrid estaba totalmente recuperado.

Placas del Halcón

- ¿A que hora dices que quedamos Edu?

- A las 9:30 te recojo en tu casa.

-Tio así nunca vamos a conseguir pasar la barrera de Cantocochino.

-"Egke estoy mu perro" (Es mañico pero ya se le ha pegao el "egke")

Total que como de Rappel se tratase acerté y no hubo cojones a quedarse a esperar a que bajasen la barrera así que como el finde pasado nos fuímos al Tranco.

Pudimos dejar el coche un poco retirado pero lo justo para poder llegar...

Donde vamos¿? a las Placas del Tranco ya estuvimos la semana pasada...

A Musgogénesis propongo...

No le convenzo, quiere aproximación cortita para irnos "prontico" pues como no quieras ir al Emilio... pero va a estar hasta los topes, bueno si esta jodido al halcón.

Y como podéis imaginar acabamos en las Placas del Halcón :)

Esta vez optamos por las vías de la izquierda y sólo hacernos el primer largo, no como la otra vez que nos hicimos una vía de 4 largos.

Ve de primer en este cuarto me dice, a lo que yo acepto, me subo, está resbaladizo de cojones, joder yo paso, me retiro con la cabeza gacha xq el primer seguro está algo alto y estoy "giñao", así que cambiamos posiciones, sube el de primer.

Se la sube despacito pero con buena letra, los seguros en la vía alejan un poquito y como he comentado antes está lavadita lavadita, pero eso no es suficiente para frenar a un maño de pura cepa como Edu, encadena y subo en tope con mucha desconfianza, Poquito a poquito consigo llegar a la reu.

Aún sigo sin que la Fé me ilumine, "soy un nihilista" (Frase sacada de la película El gran Lewosky de la que a parte de sacar esa frase aprendí a hacer white russians) voy con desconfianza en la adherencia de los gatos, no tengo excusa ya que ayer ví en el blog de Talo que se encadenó un 8b+ en la pedri este invierno con esos Redchili, así que todo el problema es mío y sólo mío.

Nos cambiamos la vía con otra cordada que estaba al lado nuestro, en esta vía las chapas se encontraban cada metro y medio, aún así la vía se las traía también con la adherencia, pero edu fiel a su espíritu y a sus madrock recauchutados con los que se pone con calcetines "xq son muy cómodos" y no le aprietan se la encadenó, yo de según casi arriba tube un pequeño resbaloncito de 2 cm de ná que me giñé otra vez (pero como puedo ser tan cagao hasta de segun¿?).

Y ya la última vía... Edu de primer otra vez ya que el primer seguro estaba a unos 4 metros, se pegó un pequeño susto intentando alcanzar el primer seguro pero consiguió aguantar el equilibrio y la adherencia hizo el resto, yo aún de segundo tuve que hacer dos intentos para sacar el paso ese en el que Edu casi se cae metiendo la llema de 2 dedos en ina pequeña grieta a la que llegaba justito, lo suficiente para guardar un poco el equilibrio y tirar de pies.

Terminamos la jornada Edu con 3 vías y yo intentando buscar esa fé que todavía no llega.

Corre Forrest, correee!!!

Empezamos con uno de los propósitos de principios de año aparentemente logrados, salir a correr...

La verdad es que nunca me había puesto a correr, era algo que no me había interesado mucho y las pocas veces que me había puesto a ello había sido algún día suelto que te da el venazo, pero siempre que me ponía a correr un dolorcillo se dejaba sentir por los tibiales, dolorcillo que a cada zancadita de las mías se iba volviendo más agudo hasta que se convertía en prácticamente insoportable.

Ahora mismo llevo corriendo unas 4 semanas, y quiero compartir con vosotros los inicios y la progresión ya que sé que hay coleguitas que en esto de correr son unos auténticos machines además de darle a los deportes de montaña como Fer, Diego, Capi Penurias y otros que seguramente corran pero no lo digan :) así de paso me aconsejáis :D

Me levanté un Domingo, llevaba unas semanas sin ir a la montaña y estaba algo inquieto, además hacía un día estupendo así que decidí ir a darme un paseo por la calle Arturo Soria, para los que no la conozcan es una calle repleta de zonas ajardinadas donde se ven muchos niños jugando en los parquecitos, gente paseando y otros corriendo, no contento con esas después de comer enganché a mi hermanita pequeña y me la llevé al Parque del Retiro a que cogiese los patines... aquí como podéis imaginar mucha gente patinando y otros corriendo... llegué a mi casa ya con la noche encima con la impresión de no haber aprovechado el día y con la imagen de la gente corriendo... corriendo por Arturo Soria, corriendo por el Retiro y no me lo pensé dos veces, cogí esas zapatillas que compré hace casí dos años y que tienen 4 o 5 usos y bajé a correr al parque de mi barrio, al "Parque Calero".

Es un circuitillo muy majo con algún cambio de nivel duro pero corto y otros mas suaves pero constantes, mucha gente corre por ahí, yo pensé buah si consigo dar una sóla vuelta yo creo que no estará mal, hay que ir poco a poco... en fín todo eso que se dice cuando uno no esta muy convencido de ello... a los pocos metros esos dolorcillos en la tibia... hay que seguir ... me dí 3 vueltas, no me lo podía creer, llego a casa reventao con las piernas pero contento por que "la patata" aguanta sin problemas, estiro como puedo y me voy al google maps y hago el trazado del circuito que he hecho, 1250 metros por vuelta, digo joder esto es una pasada pa ser el primer día no me lo puedo creer...(realmente es una full pero oye, para mí era un logro)

Recorrido al parque Calero y la medición de distancia.

Lunes siguiente... joder que agujetas!!! llego a casa después de currar, la compra en el super y demás...llego a casa, ese gusanillo de correr me está picando el cabrón... otra vez que engancho las zapas... y como no se puede ir "pa abajo" otras 3 vueltas... los mismos dolores en las tibias, pero esta vez aparecieron unos minutos más tarde, pero en compensación de eso también me dolía el tendon de aquiles de las dos piernas...

Miercoles más de lo mismo, otras 3 vueltas, pero salí a correr con un forro Boomerang que tenía de hace tiempo...error, hacía viento y todo el aire pasaba por el forro que era un gusto, resultado, un catarro de coj...

Lunes de la semana siguiente, sigo con catarro...

Miercoles Igual...

Viernes, ya no aguanto más, me voy a correr y doy 1 vuelta más que la semana pasada. :) con esto suman 5 Km.

Sábado me voy a correr, esta vez trazo un recorrido más amplio pillando también el polideportivo que hay al lado del parque, los dolores en las tibias han empezado a desaparecer, en parte por la visita a la clínica de mi tía (Fisio) que la comente lo de los dolores y me dijo que tenía el peroné demasiado bajo y que me lo iba a colocar ¿? ¿? ¿? pues mano de santo! otra visita al google maps, 2 km por vuelta, total 6 Km.

Recorrido con el polideportivo y la medición de distancia.

Así he estado dando 3 vueltas un par de semanas, el caso es que los primeros 4-5 Km es cuando más me costaba, donde tenía esos dolores musculares y parecía que cuando terminaba de correr era cuando mejor estaba, cuando parecía que el cuerpo había cogido tono, así que ayer hice una prueba:

Empecé a correr, los primeros 4 km estaba realmente jodido, creía que no los terminaba, me dí una vuelta más, 6 Km la cosa empezaba a mejorar, voy a darle otra vuelta más, 8 Km...joder parece que hasta estoy aumentando el ritmo...otra más... 10 Km, he pasado de hacer 6 km realmente jodido a hacer 10 y cuando mejor he estado ha sido en los 5 últimos Km ¿alguién me lo explica? el caso es que yo creo que pudiese haber seguido corriendo en plan Forrest Gump hasta que me hubiese dado una pájara.

¿Tanto se tarda en calentar para que cuando mejor voy es cuando llevo 35-40 minutos corriendo?

¿Tengo que hacer algún calentamiento antes de salir a correr?

El caso es que como os podéis imaginar llegue a casa más feliz que una perdiz y con ganas de comprobar si el próximo día puedo correr otros 10 Km...